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L'équipe

La dimension humaine guide nos choix. Les professionnels sont formés, certifiés, expérimentés et ont des qualités de cœur avant tout et partage de valeurs communes :

Accueillir - Informer - Former - Partager
Autonomie et responsabilité de soi
 

Cécile LIMIER

 

Pour prendre RDV  :

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AU CENTRE ALTER EGO À LA SEYNE-SUR-MER

Sport Adapté Santé 83

Selon l’Organisation Mondiale de la santé, l’absence d’activité physique est le quatrième facteur de risque de mortalité au niveau mondial et compte parmi les principales causes des cas de cancers du sein et du colon, de diabète et de cardiopathie ischémique. 

Il est aujourd’hui reconnu que l’activité physique et sportive régulière est un facteur de santé à la fois en termes de prévention des principales maladies chroniques, de maintien, voire d’amélioration du capital santé et de la plupart des maladies chroniques  ( cancer, obésité, troubles cardio-vasculaires, diabète de type II, pathologies respiratoires, AVC, addictions).

 

Dans ce contexte, j’ai créé l’association Sport Adapté Santé 83 en juillet 2020 dans le but de promouvoir la pratique d’activité physique préventive et thérapeutique ; en proposant un programme personnalisé qui aide à améliorer l’autonomie des personnes et restaurer leur capacité énergétique.

 

Pour cela, je m’appuie sur les techniques adaptées des Arts internes, comme la gymnastique taoiste, le Qi Gong ou le tai-chi-chuan par exemples. Ces pratiques font parties de la médecine chinoise et sont très efficaces. 

 

Elles permettent une remise en mouvement en douceur, améliorent les capacités ventilatoires, l’assouplissement du corps, ainsi que le renforcement musculaire, en agissant sur la santé globale.

 

J’ai pu en ce qui me concerne vérifier les bienfaits de ces exercices sur la santé de mes élèves, ce qui m’a encouragé à continuer dans cette voie, et à me former au CREPS d’Aix-En-Provence pour accompagner en particulier les personnes atteintes de maladie chroniques. Mes qualifications me permettent aujourd’hui de répondre à la demande du « sport sur ordonnance », instaurée par la loi 26/01/2016 de modernisation de notre système de santé.

 

Tarifs

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Tarifs adultes :

 

1ere séance individuelle 1h30 avec bilan complet et programme personnalisé : 50 € (comprenant l’adhésion à sport adapté santé 83)

Séance de coaching d’1 heure  : 35 € 

Forfait 5 séances : 160 €

 

Séance collective d’1 heure de QI Gong / Gymnastique taoïste en salle : 12 €

Tarif au mois : 40 €

Tarif trimestre : 115 €

 

Tarifs enfants/ados

1ere séance individuelle 1h avec bilan complet et programme personnalisé : 40 € (comprenant l’adhésion à sport adapté santé 83)

Séance de coaching : 25 € 

Forfait 5 séances : 110 €

Sport sur ordonnance

Prévention / thérapeutique non médicamenteuse pour les personnes atteintes de maladies chroniques ou en situation de handicap, par le maintien ou la remise en mouvement.

 

Comment se déroule la prise en charge :

 Une première rencontre dans mon cabinet permettra d’évaluer vos attentes et vos objectifs.  Je vous proposerai à l’issu de cette rencontre un programme personnalisé d’activités physiques à visée thérapeutique qui vous aidera à améliorer votre autonomie et restaurer les capacités énergétiques de votre corps, qui tiennent compte à la fois de vos besoins et de votre situation personnelle avec :

 

 

Des séances individuelles d’une heure en salle, à domicile ou en extérieur ou en séances collectives.

Intervention au sein d’établissements médico-sociaux et en entreprise.

 

Pour la pratique du sport adapté santé, une prescription médicale est nécessaire.

Pathologies :

  • Cancers

  • Obésité

  • Troubles cardio-vasculaires

  • Diabète de type II

  • Pathologies respiratoires

  • AVC

  • Fibromyalgie

  • Polyarthrite rhumatoïde

 
 
 

PARCOURS - FORMATION

Elève de Louis Wan Der Heyoten depuis 1976. Pratiquant le karaté-Do depuis de nombreuses années, professeure de karaté-Do, CN 6eme dan, j’enseigne également depuis plus de  20 ans les Arts internes, tel que le tai-chi-chuan, le Qi-Gong et la Gymnastique taoiste dont les effets sur la santé ne sont plus à démontrer.

Ma pratique dans les Arts Martiaux, ainsi que ma connaissance des publics fragilisés, eu égard à mes expériences professionnelles* et sportives m’ont conduites  à m’intéresser de plus en plus  à la question du sport santé et à m’investir à ce niveau. Certifiée depuis décembre 2020  pour élaborer des programmes d’éducation thérapeutique du patient, j’interviens dans le cadre d’ateliers thérapeutiques en sport santé auprès de patients du pôle santé à Six-fours et du Capsein (clinique du Cap d’or). 

Je suis également auteure de deux ouvrages « la self défense au féminin » et « les pouvoirs extraordinaires de la méditation » aux éditions Lanore. 

Récemment élue au sein du Comité Directeur du Comité Olympique et sportif du Var. 

 

 

  • Diplômée en Ingénierie sociale en 2008.

  • Coach santé

  • Professeur de karaté CN 6eme dan et Arts internes Diplômée d’état

  • Membre de la CAMI, sport & cancer

  • Certifiée en éducation thérapeutique du patient.