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L'équipe

La dimension humaine guide nos choix. Les professionnels sont tous formés, certifiés, expérimentés.

Ils partagent des valeurs communes :

Accueil - Information- Formation- Soin -Partage -
Autonomie et responsabilité de soi
 
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Nathalie Collas

 

Pour prendre RDV  :

Email : nathalie.collas@live.fr
Téléphone : 06 64 97 25 00

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Cours de Yoga collectifs

AU CENTRE ALTER EGO À LA SEYNE-SUR-MER

Pour accompagner les élèves dans leur cheminement vers l’union du corps et de l’esprit, j’enseigne, avec beaucoup de joie et de bienveillance, une pratique de yoga accessible à tous, où les asanas (postures) sont abordées méthodiquement, en douceur, et le pranayama (contrôle de la respiration), en conscience. Je vous amène à écouter votre corps, à accueillir les sensations, à observer votre respiration, à être dans le présent.
En fin de séance, une relaxation permet d’accéder à des niveaux profonds de conscience.

 

Tarifs

Je suis heureuse de rejoindre l’équipe Alter Ego dont les membres sont animés par le désir d’apporter du bien-être dans la joie et la bienveillance.

À l'unité

Carte 10 cours

Carte 20 cours

36 cours (1an)*

Adultes

 

13€

110€

210€

330€

Séniors - Ados - Enfants

 

11€

100€

190€

300€

* (Hors périodes vacances scolaires)

Séniors (+ 60 ans) ~ Ados (12-16 ans) ~ Enfants  (- de 12 ans)

 
 

Les bienfaits pour tous

  • Développer sa souplesse

  • Se maintenir en forme                

  • Apporter de l’énergie

  • Se relaxer                

  • Favoriser le sommeil

  • Partager un moment de détente

Pour les enfants et adolescents

  • Prendre conscience de son corps

  • Gérer et canaliser ses émotions

  • Améliorer sa concentration

  • Avoir une bonne posture

Pour les séniors :

  • Soulager les douleurs

  • Renforcer l’équilibre

  • Éloigner l’anxiété

 

PARCOURS - DIPLÔME

C’est en 2001 que j’ai assisté à mon premier cours de yoga. Je recherchais une activité pour déverrouiller mon corps et pour évacuer mon stress. Je me sentais très attirée par cette discipline. Ce fut un coup de cœur immédiat !
J’ai trouvé, dans le yoga, une pratique complète et essentielle pour la santé du corps, le contrôle de l’esprit et pour atteindre la paix. C’est devenu un besoin.


Passionnée par cette discipline depuis 20 ans, je ne cesse d’étudier et d’approfondir encore aujourd’hui ma pratique par des stages et des ateliers. J’ai suivi ma formation auprès de quatre enseignants, afin d’avoir des approches différentes et complémentaires.


Encouragée par ma première enseignante, Liliane Patrick, j’ai très vite souhaité partager et transmettre à mon tour ce “savoir-être”. Elle a cru en moi et m’a fait confiance. J’ai commencé en donnant quelques cours pour la remplacer. Je me plais à lui rendre hommage en la citant souvent, tant son enseignement a été riche et précieux pour moi.
Toujours désireuse d’apprendre et d’évoluer, je me suis ensuite dirigée vers les enseignements de Bertrand Bruyat et de Medhi Becquet qui ont une approche méthodique et précise des asanas.


Cette expérience est enrichie par des voyages d’immersion en Inde et en Thaïlande. En ashram ou chez les habitants, les rencontres authentiques nous ramènent à l’essentiel. Une vie en groupe solidaire, intense, spirituelle et joyeuse, dans une pratique quotidienne de yoga et de méditation de pleine conscience.


En 2017, j’obtiens mon diplôme de Professeur de yoga à l’école de Christian Tikhomiroff

Retrouvez aussi son binôme :
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Sandrine

PROFESSEUR DE YOGA