L'équipe
La dimension humaine guide nos choix. Les professionnels sont formés, certifiés, expérimentés et ont des qualités de cœur avant tout et partage de valeurs communes :
Accueillir - Informer - Former - Partager
Autonomie et responsabilité de soi
Professeur certifié BASI Pilates
AU CENTRE ALTER EGO À LA SEYNE-SUR-MER
«On a l’age de notre flexibilité. En fait, nous sommes aussi jeune que l’est
notre colonne vertébrale. Si a 30ans elle est immanquablement rigide, vous êtes vieux. Si a 60 elle est complètement flexible, alors vous êtes jeune.»
Joseph Pilates
Les bienfaits de la méthode Pilates
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Atténue les douleurs rachidiennes «en replaçant» correctement le bassin et le dos.
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Améliore la posture et l’équilibre.
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Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
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Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique.
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Renforce la sangle abdominale.
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Augmente les amplitudes articulaire.
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Améliore la respiration et son rythme.
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Maintient la coordination des gestes.
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Apporte un bien être mental.
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Apporte une détente générale.
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Peut aussi avoir un effet cardiovasculaire bénéfique et améliore la condition physique.
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Aide à la rééducation en générale.
La Méthode Pilates est basée sur un ensemble d’exercices doux qui font travailler en synergie les muscles et la respiration, Ils permettent de renforcer les muscles posturaux qui soutiennent le corps et assurent son équilibre.
Je vous propose d’adapter cette pratique à vos propres besoins et de vous guider dans l’apprentissage de cette discipline enrichissante et respectueuse du corps humain.
PARCOURS - DIPLÔME
De formation de base de danseuse classique à Bruxelles, je me suis également intéressée a la pratique de nombreux sports…
En découvrant la Méthode Pilates à Athènes en 2008, impressionnée par sa richesse, j’ai décidé de m’y consacrer totalement. Formée par l’ académie américaine d’enseignement de la méthode Pilates «Body Arts & Science International»(BASI) à Athènes ou j’ai suivi une formation théorique et pratique de 500h, comprenant une connaissance complète du Pilates au sol(mat) et du Pilates sur machines(reformer,cadillac , wunda chair etc...
Obtention du certificat de qualification professionnelle (CQP)
Je continue de me perfectionner et de me former en suivant des stages au niveau international.